Green amaranth (Amaranthus viridis) , also known as slender amaranth or green amaranth., is scientifically classified as 中文学名: 苋菜 拉丁学名: Amaranthus tricolor L. 别 称: 青香苋、玉米菜、红苋菜、千菜谷、红菜、荇菜、寒菜、汉菜等。 界: 植物界 门: 被子植物门 纲: 双子叶植物纲 亚 纲: 石竹亚纲 目: 石竹目 科: 苋科 亚 科: 苋亚科 属: 苋属 种: 苋菜.
苋菜 ,又名雁来红、老少年、老来少、三色苋, 苋科、苋属一年生草本,茎粗壮,绿色或红色,常分枝,幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。 亦称为“凫葵”、“蟹菜”、“荇菜”、“莕菜”。有些地方又名“红蘑虎”、云香菜、云天菜、玉米菜、寒菜、人青等,湖北、安徽广德等地称为汉菜。
能量 | 96kj | |
食用纤维 | N/A | |
碳水化合物 | 4g | |
糖分 | N/A | |
脂肪 | N/A | |
蛋白质 | 2g | |
矿物元素 | ||
钙 | 22% | 215mg |
铜 | 8% | 0.162mg |
铁 | 13% | 2.32mg |
镁 | 14% | 55mg |
锰 | 44% | 0.885mg |
磷 | 5% | 50mg |
钾 | 13% | 611mg |
钠 | 1% | 20mg |
锌 | 6% | 0.9mg |
维生素 | ||
维生素A IU | % | 2917mg |
维生素A equivalent | 0% | 0mg |
β-胡萝卜素 | 0% | 0mg |
硫胺素 维生素B1 |
2% | 0.027mg |
核黄素 维生素B2 |
9% | 0.158mg |
烟酸 维生素B3 |
3% | 0.658mg |
泛酸 维生素B5 |
1% | 0.064mg |
维生素B6 | 10% | 0.192mg |
叶酸 维生素B9 |
21% | 85mg |
维生素C | 52% | 43.3mg |
维生素E | 0% | 0mg |
维生素K | 1425% | 1140mg |
胆碱 | 0% | 0mg |
甜菜碱 | 0mg |
其他成分 | ||
水分 | 91.69 | |
氟化物 | 0 |
每年采收/次 | 8.9 |