Leaf lettuce

Leaf lettuce (Lactuca sativa) , also known as Lactuca scariola var. sativa L. scariola var. integrata L. scariola var. integrifolia , is scientifically classified as 中文学名: 油麦菜 拉丁学名: Lactuca sativa var longifoliaf. Lam 别   称: 莜麦菜 界: 植物界 门: 被子植物门 纲: 双子叶植物纲 目: 菊目 科: 菊科 属: 莴苣属 种: 油麦菜.

油麦菜,别名莜麦菜,属菊科、莴苣属植物,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。

营养成分表

Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
能量   15kj
食用纤维   0.6g
碳水化合物   1.5g
糖分   0.94g
脂肪   0.4g
蛋白质   1.4g
矿物元素    
4% 70mg
0%  0mg
10% 1.20mg
9% 29mg
31% 0.79mg
5% 31mg
2% 100mg
6%  80mg
4%  0.43mg
维生素    
维生素A IU % 0mg
维生素A equivalent 21% 166mg
β-胡萝卜素 3% 360mg

硫胺素

维生素B1

5% 0.057mg

核黄素

维生素B2

9% 0.1mg

烟酸

维生素B3

1% 0.2mg

泛酸

维生素B5

3% 0.15mg
维生素B6 6% 0.082mg

叶酸

维生素B9

18% 73mg
维生素C 30% 20mg
维生素E 1% 0.18mg
维生素K 97% 102.3mg
胆碱 0% 0mg
甜菜碱   0mg
其他成分    
水分   95.7
氟化物   0

生长阶段

种子

育苗

根部

生长期

成熟期

AEtrium设备种植方法

每年采收/次 20.28

 

 




对蔬果目录有疑问? 请在下方留言