Pea sprouts
豌豆苗:蔬菜的一种。豌豆的嫩茎叶,也是苗类蔬菜的一种,又被称为“豌豆尖”“龙须菜”,“龙须苗”.是以蔬菜豌豆的幼嫩茎叶、嫩梢作为食用的一种绿叶菜。在南方特别是江南地区最受欢迎,扬州人在岁首的餐桌上必摆上一盘豌豆苗,以表岁岁平安之意。豌豆苗营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜,倍受广大消费者的青睐。
能量 | 130kj | |
食用纤维 | 3.1g | |
碳水化合物 | 4.3g | |
糖分 | N/A | |
脂肪 | 0.5g | |
蛋白质 | 4.8g | |
矿物元素 | ||
钙 | % | 18mg |
铜 | 0% | 0mg |
铁 | % | 1mg |
镁 | 0% | 18mg |
锰 | 0% | 0.58mg |
磷 | 0% | 57mg |
钾 | 0% | 210mg |
钠 | 0% | 3mg |
锌 | 0% | 0.6mg |
维生素 | ||
维生素A IU | % | 0mg |
维生素A equivalent | 0% | 390mg |
β-胡萝卜素 | 0% | 0mg |
硫胺素 维生素B1 |
0% | 0.24mg |
核黄素 维生素B2 |
0% | 0.3mg |
烟酸 维生素B3 |
0% | 1mg |
泛酸 维生素B5 |
0% | 0mg |
维生素B6 | 0% | 0.21mg |
叶酸 维生素B9 |
0% | 150mg |
维生素C | 0% | 74mg |
维生素E | 0% | 0mg |
维生素K | 0% | 320mg |
胆碱 | 0% | 0mg |
甜菜碱 | 0mg |
其他成分 | ||
水分 | 99.2 | |
氟化物 | 0 |
每年采收/次 | 12.17 |