Ipomoea aquatica/ Water Spinach (Ipomoea aquatica) , also known as water spinach, chai in Teochew and Hokkien, ong choy (__) in Cantonese, kongxincai (___) in Mandarin Chinese,, is scientifically classified as 中文学名: 蕹菜 拉丁学名Ipomoea aquatica Forssk. 别 称: 空心菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜 界: 植物界 门: 被子植物门 纲: 双子叶植物纲 亚 纲: 菊亚纲 目: 茄目 科: 旋花科 族: 番薯族 属: 番薯属 种: 蕹菜.
蕹菜,别名空心菜,是番薯属光萼组植物。在福建、广西、贵州、四川称空心菜,福建称通菜蓊、蓊菜,江苏、四川称藤藤菜,广东称通菜。
能量 | 79kj | |
食用纤维 | 2.1g | |
碳水化合物 | 3.14g | |
糖分 | N/A | |
脂肪 | 0.2g | |
蛋白质 | 2.6g | |
矿物元素 | ||
钙 | 8% | 77mg |
铜 | 0% | 0mg |
铁 | 13% | 1.67mg |
镁 | 20% | 71mg |
锰 | 8% | 0.16mg |
磷 | 6% | 39mg |
钾 | 7% | 312mg |
钠 | 8% | 113mg |
锌 | 2% | 0.18mg |
维生素 | ||
维生素A IU | % | 0mg |
维生素A equivalent | 39% | 315mg |
β-胡萝卜素 | 0% | 0mg |
硫胺素 维生素B1 |
3% | 0.03mg |
核黄素 维生素B2 |
8% | 0.1mg |
烟酸 维生素B3 |
6% | 0.9mg |
泛酸 维生素B5 |
3% | 0.141mg |
维生素B6 | 7% | 0.096mg |
叶酸 维生素B9 |
14% | 57mg |
维生素C | 66% | 55mg |
维生素E | 0% | 0mg |
维生素K | 0% | 0mg |
胆碱 | 0% | 0mg |
甜菜碱 | 0mg |
其他成分 | ||
水分 | 0 | |
氟化物 | 0 |
每年采收/次 | 4.56 |