Watercress

Watercress (Nasturtium officinale) , also known as NA, is scientifically classified as 中文学名: 豆瓣菜 拉丁学名: Nasturtium officinale R. Br. 别   称: 西洋菜、水田芥、水蔊菜、水生菜 界: 植物界 门: 被子植物门 纲: 双子叶植物纲 亚    纲: 原始花被亚纲   目: 罂粟目 科: 十字花科 族: 南芥族 属: 豆瓣菜属 种: 豆瓣菜.

豆瓣菜 别名:水芥菜、西洋菜、水田芥。豆瓣菜的营养物质比较全面,其中超氧化物岐化酶的含量很高,还含有丰富的维生素及矿物质。

营养成分表

Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
能量   46kj
食用纤维   0.5g
碳水化合物   1.29g
糖分   0.2g
脂肪   0.1g
蛋白质   2.3g
矿物元素    
12% 120mg
0%  0mg
2% 0.2mg
6% 21mg
12% 0.244mg
9% 60mg
7% 330mg
3%  41mg
0%  0mg
维生素    
维生素A IU % 0mg
维生素A equivalent 20% 160mg
β-胡萝卜素 18% 1914mg

硫胺素

维生素B1

8% 0.09mg

核黄素

维生素B2

10% 0.12mg

烟酸

维生素B3

0% 0mg

泛酸

维生素B5

6% 0.31mg
维生素B6 10% 0.129mg

叶酸

维生素B9

2% 9mg
维生素C 52% 43mg
维生素E 7% 1mg
维生素K 238% 250mg
胆碱 0% 0mg
甜菜碱   0mg
其他成分    
水分   0
氟化物   0

生长阶段

种子

AEtrium设备种植方法

每年采收/次 20.28

 

 




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